Khẩu phần ăn khoa học, biết cách lựa chọn thực phẩm và cách ăn đúng cách... sẽ là chìa khóa giúp gia tăng sức khỏe, phòng tránh bệnh tật.

Chế độ ăn uống, gene di truyền, trình độ giáo dục, tinh thần... quyết định tuổi thọ của con người.

Bí quyết trường thọ của bà có lẽ là triết lý sống lạc quan. Bà luôn nở nụ cười trên môi, tâm trạng lúc nào cũng vui vẻ, biết quan tâm đến người khác và thích đọc sách.

Hòn đảo Sardinia ở Italy được coi là một trong năm ngôi làng có nhiều người già nhất trên thế giới, tuổi thọ từ 90 trở lên.

Nhờ việc ăn rau củ quả tự nhiên, dùng trà thảo dược và uống nước tan chảy từ những dòng sông băng mà người Hunzas trở thành dân tộc khỏe mạnh nhất thế giới, tuổi thọ trung bình của họ ...